Czy to czas, by poprosić o wsparcie? Projekt społeczny Światło umysłu w ramach olimpiady Zwolnieni z Teorii Jeśli: Czujesz ciągłe zmęczenie mimo odpowiedniego snu Masz trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji Coraz częściej unikasz kontaktu z bliskimi Pamiętaj – proszenie o pomoc to oznaka siły, a nie słabości. Każdy z nas może czasem potrzebować rozmowy […]
Dbaj o swoje zdrowie psychiczne – to inwestycja w siebie! Projekt społeczny Światło umysłu w ramach olimpiady Zwolnieni z Teorii W codziennym biegu często zapominamy o najważniejszym – o sobie. Oto kilka prostych kroków, które mogą pomóc Ci poczuć się lepiej każdego dnia: Praktykuj wdzięczność – doceniaj nawet najmniejsze rzeczy. Wyznaczaj zdrowe granice – naucz […]
Razem dla zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży! Projekt społeczny Światło umysłu w ramach olimpiady Zwolnieni z Teorii W codziennym biegu często zapominamy o najważniejszym – o sobie. Oto kilka prostych kroków, które mogą pomóc Ci poczuć się lepiej każdego dnia: Praktykuj wdzięczność – doceniaj nawet najmniejsze rzeczy. Wyznaczaj zdrowe granice – naucz się mówić „nie”, […]
Rozmowa została przeprowadzona w 2018 roku dla portalu Kobieca Sprawa. 4 styczna 2024. zmarła profesora US Sławomira Gruszewska. Na tę wieść jest mi bardzo smutno i jednocześnie bardzo jestem wdzięczna, że stanęła na mojej drodze. Wywarła znaczący wpływ na moje postrzeganie psychologii, jej znaczenia w codziennym życiu. Dziś myślę, że m.in dzięki Niej mam taką […]
Nie robię przełomowych postanowień bo i tak z tego nic nie wychodzi. Według statystyk w noworocznych postanowieniach wytrwamy średnio do …lutego. Jak wytrwać w postanowieniach Agata? Z tym dylematem często mierzą się moi klienci. W końcu poznać o nich prawdę – odpowiadam. – Prawdę, dlaczego chcemy coś postanowić. Czyje są to marzenia, plany. Czy aby […]
Za nami pierwsze szkolenie z cyklu „Prawo prawem, a życie życiem” dotyczące wdrożenia polityk i standardów ochrony dzieci przed przemocą, które przeprowadziłam wspólnie z doświadczoną adwokatką Natalią Gruszczyńską, (fantastycznie i po ludzku mówi o zawiłościach prawnych) Dlaczego taki tytuł szkolenia? Od 15 lutego 2024 placówki oświatowe, żłobki, organizacje pozarządowe, hotele, obiekty noclegowe, placówki medyczne, kluby […]
Więcej ruchu – to najczęściej deklarowane postanowienie na 2024 r. Według sondażu przeprowadzonego przez Ogólnopolski Panel Badawczy Ariadna co piąty osoba zamierza zmienić tryb życia na bardziej aktywny. Statystyki jednak nie są już tak optymistyczne – aż 80 proc. ze swoich postanowień rezygnuje już do końca lutego. Co zrobić, żeby tym razem się udało o […]
Jak zwykle w takich sytuacjach mówię: to zależy. Ryzykowne ale możliwe i może to być najpiękniejszy dar na świecie. Opiekuńcze i troskliwe dmuchnięcie w skrzydła. Dlaczego ryzykowne? Koncept jest podobny do sytuacji, w której mąż żonie kupuje krem „odmładzający” i lub karnet na siłownię, a żona mężowi tabletki na potencję.. Warto w tym przedświątecznym czasie […]
Skutki wypalenia zawodowego zawsze są bardzo poważne tak dla jednostki jak i całej organizacji. Pokuszę się o stwierdzenie, że wypalenie zawodowe jest epidemią naszych czasów. Najpierw kilka danych z najnowszego raportu Wellbee „Kondycja psychiczna polskich pracowników”, zrealizowanego we współpracy z ICAN Institute (10.2023) „Ostatnie trzy lata to czas pogorszenia kondycji psychicznej pracowników (2/3 ankietowanych pracowników) […]
Wyjazd nad morze i coaching? „Agata czy po takim dniu możesz coś powiedzieć o każdej z nas? Co myślisz?” Aby cokolwiek o kimkolwiek wiedzieć potrzebuję pogłębionej rozmowy, intymnego wywiadu 1:1 Mogę w zamian i powiem, że to co dane mi było z Wami przeżyć zapamiętam na zawsze i dla takich chwil zajmuję się coachingiem i […]
„On mnie kocha, ja to wiem ale czuję się samotna. Gdy tylko mówię o tym czego potrzebuję widzę jak ucieka do swojego świata. Jak to zmienić?” Zacznijmy od początku, bo to, że samotność może dotknąć najbardziej zakochanych w sobie partnerów pewne. Czasem doświadczamy samotności będą w tłumie ludzi. Jakbyśmy stały za szklaną ścianą, niezrozumiane, opuszczone, […]
Menadżer unika konfrontacji… Gdy mówimy co nam nie pasuje zmienia temat, milczy lub ostatecznie mówi: nie psujmy tego drobiazgami, cel jest najważniejszy! Czasem do tego dochodzą głosy jego fanów, którzy bombardują wątpliwości syczeniem, gestem „nie przeszkadzaj”, pobłażliwym lub upominającym grymasem. Wywołuje to efekt zamrożenia, wycofania, zawstydzenia, zwątpienia we własne intuicje, żegnaj odwago i samodzielne myślenie. […]
Syndrom oszusta to wewnętrzne psychologiczne doświadczenie poczucia bycia oszustem w jakiejś dziedzinie życia, pomimo wszelkich sukcesów, które osiągnąłeś w tej dziedzinie. Możesz mieć syndrom oszusta, jeśli ciągle doświadczasz zwątpienia w siebie, nawet w obszarach, w których zazwyczaj przodujesz. Termin jest używany do określenia wewnętrznego doświadczenia intelektualnej fałszywości. Badania wskazują, że wychowanie i dynamika rodziny […]
Mamy w sobie podstawową potrzebę integralności jaźni, poczucia osobistej spójności. Wydarzenia, które zagrażają naszej integralności, adekwatności wywołują stres i mechanizmy samoobrony, które mogą hamować wydajność i rozwój. Czy interwencja zwana autoafirmacją może realnie ograniczyć negatywne skutki? Rzeczywiście badania wykazały, że afirmacje praktykowane w odpowiednim czasie mogą poprawiać wyniki w edukacji, zdrowiu i relacjach, przynosząc […]
Analiza SWOT jest narzędziem, które zapewnia systematyczny i ustrukturyzowany proces wspierający każde przedsięwzięcie, także te dotyczące rozwoju osobistego. Badanie i dopasowywanie wewnętrznych mocnych i słabych stron oraz zewnętrznych szans i zagrożeń maksymalizuje Twoje szanse na sukces. SWOT jest znaną i szeroko stosowaną metodą analiz związanych z biznesem. Ramy SWOT zostały opracowane na początku lat 60 […]
Z psychologicznego punktu widzenia zemsta jest formą agresji interpersonalnej, która stanowi reakcję na doznaną krzywdę. Działanie w odwecie może zaspokajać potrzebę przyjemności, satysfakcji, na krótko daje ulgę, ukojenie, chwilową poprawę samopoczucia. Co dalej? Zemstę nazywamy młodszą siostrą gniewu. Gniew, uraza inspirują do odwetu. Zdarza się, że latami karmimy w sobie żale, pretensje, poczucie krzywdy, […]
Czy szef może być coachem? Coaching ze względu na swoją specyfikę, a przede wszystkim na unikalną relację/więź pomiędzy coachem i coache jest z reguły procesem zarezerwowanym dla zewnętrznych ekspertów. Wydaje się, że w żaden sposób coaching nie może zmieścić się w ramach hierarchicznej struktury i sztywnej relacji przełożony – podwładny. Jednak… …pracownicy chcą, aby ich […]
Okno Johari? Czas na powiedzenie sobie: Hej, miło Cię poznać! Model okna „Johari” jest metodą stosowaną w celu zrozumienia i usprawnienia komunikacji w w zespole. Pisząc zespól mam na myśli każdy obszar: pracę, dom, rodzinę, przyjaźnie. Amerykańscy psychologowie Joseph Luft i Harry Ingham opracowali ten model w 1955 roku. Pomysł powstał na Uniwersytecie Kalifornijskim, a […]
Ja: „Nie dam rady!”. Mój mózg: „dam radę”? Jeśli mój mózg nie zna słowa NIE, to czy mówiąc „nie dasz rady” podświadomie mówisz „dasz radę”? Czy nasza podświadomość nie rozumie zaprzeczeń? Czy jeśli mówię” nie piję” to podświadomie mowię „piję”? Czy jeśli mówię „nie jestem tego warta” to tak naprawdę mówię „jestem tego warta”? To […]
Czym są myśli automatyczne? Koncepcja automatycznych myśli pojawia się w terapii poznawczo-behawioralnej. W umysłach myśli krążą nieustannie jak w krwioobiegu krew. Czasem celowo myślimy o czymś, gdy np mamy coś do zrobienia, inne myśli pojawiają się nagle i bez intencji i wysiłku z naszej strony. To są automatyczne myśli. Często wpływa na nie nasz pogląd […]
Konflikty? Nie otwieraj wszystkich frontów! Podczas sesji coachingowych często poruszamy temat stylów rozwiązywania konfliktów. Rozmawiamy o tym jaki konkretnie styl u danego klienta stał się dominującym. Czy jest to styl unikowy, agresywny czy asertywny. Wiele można się o sobie dowiedzieć analizując to w jaki sposób rozwiązujemy konflikty. Styl: Święty spokój Zdarza się, że mój klient […]
Ocenianie i wartościowanie zachowań i ludzi mają charakter przemocowy. Ty decydujesz kiedy zasługujesz! Ocenianie i wartościowanie zachowań i ludzi mają charakter przemocowy. Przynajmniej według dr Marshalla B. Rosenberga. Jak jednak żyć gdy od dziecka uczy się nas tego co krzywdzi w komunikacji? Walczymy o oceny, rywalizujemy, porównujemy się, chcemy zasługiwać. Taki jest świat! Wszystko zaczyna […]
Złoty trójkąt wsparcia terapeutycznego W pracy z klientem stawiam na współpracę w tzw. złotym trójkącie wsparcia terapeutycznego® (nie jestem pewna ale chyba właśnie wymyśliłam tę nazwę, choć system nie powinien być odkrywczy, bo co do zasady tak to powinno wyglądać). Jestem przekonana, że żaden z partnerów nie będzie zabierał klientów drugiemu, bo coś mi mówi […]
Gdyby nie emocje żyłoby się prościej… …to tak jakbym powiedziała: „Ach gdyby nie te dwie ręce, oczy, uszy żyłoby się prościej”. Prawda, że brzmi niedorzecznie? Czym są emocje, uczucia i dlaczego tak bardzo ich nie lubimy w sobie, negujemy i udajemy, że ich nie ma choć są integralną częścią nas? Do napisania tego tekstu zmotywował […]
Toksyczna relacja w pracy? Trzy ostrzeżenia! Jeśli zacząć od definicji, to jak mielibyśmy sklasyfikować daną relację jako toksyczną? Może tak: Sam przymiotnik „toksyczna” mówi nam o szkodliwości. Toksyczne zazzwyczaj relacje (rzadziej ludzie) to takie, które nie opierają się na szacunku, empatii zrozumieniu czy wzajemnej akceptacji. W takich relacjach bardzo często pojawia się kłamstwo, manipulacja, przemoc […]
Czym jest przyjaźń i dlaczego jest tak dla nas ważna? Badania pokazują, że ludzie bardziej cenią sobie dobre przyjaźnie i związki romantyczne niż bezpieczeństwo finansowe. Obecność drugiego człowieka w życiu nadaje sens i zakreśla ramy funkcjonowania. Relacje przyjacielskie, gdy w tle obserwujemy proces erozji wartości rodziny, stają się również jednym z niewielu trwałych elementów kapitału […]
Mam nadzieję, że … Miejmy nadzieję … Nadzieja umiera ostatnia … Cała nadzieja w … Dlaczego jest tak ważna dla nas? Nadzieja jest emocją, która pełni w naszym życiu funkcje w określonych obszarach jak: motywacja, osiągnięcia, poczucie własnej wartości, radzenie sobie ze stresem, dobrostan psychiczny i wiele innych. Wymawiając to słowo w konkretnych kontekstach werbalizujemy […]
Kurier szczeciński- Kopciuszek w czasach TikToka Jakie są kobiety w pracy? – Są doskonałymi specjalistkami, ale nie doceniają siebie. Wielokrotnie spotykałam się z oporem kobiet na wysokich stanowiskach, słyszałam: Wie pani, ja tu jestem dyrektorem regionu, ale są ode mnie ważniejsi, ich proszę pytać o sukcesy. – W trakcie swojej drogi zawodowej miała pani okazję […]
Przemoc ekonomiczna i asertywność? Zjawisko przemocy ekonomicznej wobec kobiet występuje od stuleci i wiąże się z płciowym podziałem ról. W modelu tym mężczyzna przyjmuje dominującą rolę w rodzinie, a kobieta i dzieci są mu podporządkowane (system patriarchalny). Źródłem przemocy są postawy społeczne i stereotypy. Według stanowiska pekińskiej Platformy Działania ONZ, przemoc wobec kobiet stanowi przejaw […]
Przeżyłam mobbing na własnej skórze choć byłam przekonana, że mnie się to nie przydarzy „W 2021 r. w sądach rejonowych toczyło się kilkaset spraw o zadośćuczynienie z tytułu mobbingu. 292 sprawy zostały zgłoszone przez kobiety, a 156 – przez mężczyzn, z których załatwiono: 111 – w przypadku kobiet i 66 – w przypadku mężczyzn. W sumie […]
Asertywna komunikacja w pracy kompetencją antymobbingową? Asertywność jest kompetencją przyszłości, niezbędną w pracy i w życiu osobistym. Asertywne delegowanie zadań, rozwiązywanie konfliktów, egzekwowanie poleceń w zgodzie ze sobą są dziś pożądanymi cechami na rynku w pracy. Asertywny pracownik, menadżer, szef jest kreatywny, komunikuje się sprawnie i otwarcie. Nie stosuje przemocy, agresji, manipulacji czy unikania, by […]
Przyzwolenie na przemoc jest społeczną umową. My społeczeństwo zgadzamy się, że przemoc jest dopuszczalna podobnie jak zasłużony klaps wychowujący niesforne dziecko. My społeczeństwo, pozwalamy, pomimo że… mamy sygnały, są konkretne informacje, mamy intuicję, czujemy przez skórę, byliśmy świadkami. Wspaniałomyślne tolerowanie przemocy jest hołdem, wyrazem podziwu dla ideału, autorytetu, kogoś kogo lubimy i słuchamy. Nie sposób […]
Wpisując to zapytanie w wyszukiwarkę otrzymujesz mnóstwo podpowiedzi, gotowe recepty, porady. Kupujesz kursy, warsztaty, czytasz tuziny książek, artykułów i… nic. Nadal czujesz niepokój, lęk, czasem wewnętrzny paraliż. Dlaczego tak się dzieje? Mówi się, że najpierw było słowo, które ciałem się stało. Nie zamierzam Cię ewangelizować, bo sama jestem na to odporna jednak zajmując się zawodowo […]
Nawet trzeba, należy, powinno się! Mam dla Ciebie kilka bardzo ważnych powodów, a więc zaczynamy! Najpierw Twoje bolączki. Czy któreś z poniższych zdań mogłoby być Twoje? Nie wiem o co mu chodzi. Mówię do niego, a on swoje. Zapytałam zespół czy się rozumiemy, pokiwali głowami a na koniec dnia musiałam wszystko poprawiać. Moje dzieci mnie […]
Często słyszę, że asertywność to moda, filozofia życia ale i… oznaka egoizmu i tupetu. Zwłaszcza w pokoleniu średnim i tzw. dojrzałym słyszę głosy oburzenia i skargę na bezczelne, nieusłuchane pokolenie, które odważnie werbalizuje swoje przekonania, opinie, wartości, ma zwyczajnie swoje zdanie. Przecież dzieci i ryby głosu nie mają, no i pokorne ciele dwie matki ssie. […]
Sporą część swojego życia, także zawodowego poświęcam na uczenie innych życia bez przemocy. Życia, w którym komunikujemy się z empatią i szacunkiem wobec siebie i rozmówcy. Napisałam książkę aby zachęcić Cię do poznania porozumienia bez przemocy. Gdy już czułam swoją sprawczość, widziałam zaufanie do tej pięknej idei … wybuchła wojna. Wojna, która po dwóch latach […]
Miłość często jest dla nas synonimem poświęcenia, oddania, cierpienia, rezygnacji z siebie, czasem jak w przypadku młodego Wertera oznacza ból istnienia (weltschmertz), odrzucenie, samotność wśród tłumu, obłąkanie, zazdrość, porzucenie. A co gdybyśmy od nowa przemyśleli jak chcemy definiować miłość? Co by znalazło się w tej definicji? Z jakich słów, emocji zbudowalibyśmy miłość przyszłości? Ja mam […]
Do tekstu natchnęły mnie rozmowy ze studentami podczas zajęć z komunikacji społecznej i międzykulturowych różnic w biznesie. Rozmawialiśmy m.in o tradycjach i ich roli w naszym życiu. Kto oglądał polski film kultowy „Miś” ten uśmiecha się na słowo TRADYCJA. Według PWN tradycja to „ogół obyczajów, norm, poglądów, zachowań itp. właściwych jakiejś grupie społecznej, przekazywanych z pokolenia […]
Od dziecka uczy się nas szufladkować… porównywać, żądać, osądzać, mieć rację zamiast uświadamiać i uzewnętrzniać swoje potrzeby i uczucia. Te negatywne, kulturowo i społecznie zakodowane w nas nawyki komunikacyjne blokują empatię i zrozumienie swoich potrzeb. To filar hierarchicznych społeczności. Znasz lub pamiętasz może film „Wyścig z czasem”Andrew Niccoli? (2011) Aby uniknąć przeludnienia, wprowadzono reglamentację czasu […]
Książka „Nie tym tonem, czyli okiełznać hejtera” już jest w druku. Możesz już ją zakupić. Podczas sprzedaży e-booka i audiobooka zebrałyśmy informacje, że „ekstra i fajnie” ale chcecie też PRAWDZIWĄ książkę, szeleszczącą papierem, z którą wieczorem przy kubku kawy siądziecie wygodnie w fotelu. A jeszcze, gdy będzie w niej zapisywać myśli, notatki, i swoje postępy […]
Dasz wiarę, że przeprosiny też mogą mieć charakter przemocowy i blokujący? Idea przepraszania jest z natury rzeczy pięknym działaniem. W swojej najczystszej i pierwotnej formie powinna jednoczyć zwaśnione strony, doprowadzić do wzajemnego porozumienia i zrozumienia w szacunku i empatii. Brzmi dobrze? Przeprosiny są jedną ze strategii budowania wspólnej płaszczyzny porozumienia. Co jednak jeśli np. pani […]
Gdzieś usłyszałam, że Święto Zmarłych jest najbardziej rodzinnym świętem w roku. Pomyślałam, że to możliwe. Podobno statystycznie więcej z nas spotyka się przy grobach niż stołach świątecznych. To czas, w którym na chwilę wracamy do swojej duszy i głowy, rozmyślamy o życiu doczesnym i tym co nas czeka po. Czy wierzymy w cokolwiek czy nie i […]
Jeśli mielibyśmy zacząć od definicji, to jak możemy sklasyfikować daną relację jako toksyczną? Może tak:Toksyczne relacje, to takie, które nie opierają się na szacunku, zrozumieniu czy wzajemnej akceptacji. W takich relacjach bardzo często pojawia się kłamstwo, manipulacja oraz przemoc emocjonalna. Przemocy fizycznej też nie możemy wykluczyć. Będąc w takiej relacji odczuwamy bardzo skrajne emocje i często […]
W związku z pandemią prawie połowa pracujących kobiet odczuła zmiany warunków pracy, 60% pracujących matek doświadczyło trudności w godzeniu obowiązków rodzinnych i zawodowych, a 41% kobiet czuje się przeciążonych nową sytuacją. Niezadowolonych ze swojej obecnej pracy jest 21% kobiet, jednak niemal 30% z nich nie zmienia jej ze względu na strach. Dodatkowo ponad połowa badanych […]
Historia Agnieszki Kaczorowskiej i jej niefortunnej, wg wielu pustej, krzywdzącej i głupiej wypowiedzi na temat mody na brzydotę dała wszystkim sporo do myślenia. I bardzo dobrze! Jestem estetką. To prawda. Myślę, że głównie taniec to we mnie ukształtował. Lubię piękno kryjące się pod wieloma aspektami. O pięknie można byłoby rozmawiać długo, bo to pojęcie względne… […]
Co czwarty rodzic permanentnie udostępnia w mediach społecznościowych informacje o swoich dzieciach, które traktowane jak „mikrocelebryci” dorastają w przeświadczeniu, że dzielenie się szczegółami z prywatnego życia jest naturalną praktyką – wynika z badań dr Anny Brosch z UŚ Zjawisko to nazywa się sharentingiem (ang. share – dzielić się i parenting – rodzicielstwo) i odnosi się […]
Ludzie tracą orientację w tym, co przyzwoite, albo przymykają oko na zachowania, które upokarzają, odbierają drugiemu godność, marginalizują w grupie społecznej, wystawiają na szyderstwa i pośmiewisko, nie dają prawa do obrony – uważa prof. Dorota Merecz-Kot. Mobbing jawny i ten „w białych rękawiczkach” psycholog omówiła już na ponad dwustu wykładach i szkoleniach. Prof. Merecz- Kot […]
Mężczyźni o niższym głosie uznawani są za bardziej atrakcyjnych, natomiast mężczyznom bardziej podobają się kobiety o wyższym głosie. Kobiety występujące w roli autorytetu starają się obniżać swój głos, aby był on bardziej męski. Takie m.in. wyniki przynoszą badania nad głosem, prowadzone przez wrocławskich psychologów. Naukowcy z Instytutu Psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego prowadzą różne badania nad komunikacją […]
Człowiek jest podmiotem poznania! Poznanie jest próbą odsłonięcia prawdy na temat rzeczywistości. Podmiot jest bytem poznającym byt. Na tym polega specyfika skończonego ludzkiego istnienia. Pierwszym filozofem, który postawił problem stosunku człowieka do otaczającego go świata, był Kartezjusz. Kartezjusz wyszedł od aktu wątpienia! I z wątpienia uczynił metodę. Niczego nie mogę być pewien, ponieważ moje […]
Wydaje się, że prawo analogii jest w nas jakby wrodzone, jest właściwością naszego umysłu, a w języku po prostu przejawia się jego działanie. Jest więc ono bardziej prawem psychologicznym niż językowym. Jednak efekty jego działania występują we wszystkich językach. Prawo to polega na przenoszeniu pewnych cech czy zjawisk z jednych form na inne na podstawie […]
Perfekcjonistyczne oczekiwanie, że dziecko będzie idealne, uderza w samego rodzica – wynika z badań psychologa dr. Konrada Piotrowskiego. Badał on związek między oczekiwaniem perfekcji od dziecka a trudnościami w rodzinie. Perfekcjonizm – jak zdefiniowano w komunikacie na stronie Uniwersytetu SWPS – to posiadanie ekstremalnie wysokich standardów przy jednoczesnej tendencji do bardzo krytycznej oceny samego siebie. […]
Dlaczego tak mnie traktują? Dlaczego nie mogę się do niego przekonać? Dlaczego mnie dręczy? Jak iść dale bez bólu? Jeśli zadajesz sobie takie lub podobne pytania, to być może ten artykuł pomoże znaleźć Ci odpowiedzi. Czym jest Ho’oponopono? Słowo „ho’o” w języku hawajskim oznacza „przyczynę”, podczas gdy „ponopono” oznacza „doskonałość”. Termin „ho’oponopono” można przetłumaczyć jako […]
W kontaktach z chorym na depresję ważne są przede wszystkim empatia, zrozumienie i akceptacja. Warto przekonywać, że depresja jest stanem przejściowym i w końcu minie. Bardzo ważna jest też pomoc najbliższych – przekonuje dr n. med. Monika Dominiak z Instytutu Psychiatrii i Neurologii. Specjalistka zwraca na to uwagę z okazji nowej odsłony kampanii edukacyjnej „Naucz […]
Od wieków filozofom nie dawały spokoju wzajemne związki polityki i etyki. Czy w polityce można godzić moralność ze skutecznością? A może piastowanie władzy z założenia zmusza do postępowania sprzecznego z normami etycznymi? „W polityce liczy się przede wszystkim skuteczność, co nie znaczy, że rządzenie ma być dziedziną amoralną” – uważa etyk dr hab. Magdalena Środa z Instytutu […]
Korporacyjny pracoholik, nieugięty fanatyk albo perfekcyjna pani domu. U osoby anankastycznej wszystko musi być „dopięte na ostatni guzik”. Nawet kosztem własnego zdrowia i szczęścia. „Może wszystko już wiesz Może wszystko już masz Jesteś pewny, że to szczęście Nie masz czasu na sen Nie masz czasu na seks Wciąż od życia chcąc więcej Zachłanna jest ta […]
Zapraszamy na pierwszy live z cyklu „W różnych miejscach, z różnymi ludźmi” czyli z kulturą mi po drodze. Pierwsze spotkanie będzie dotyczyło naszej obecności w sieci, oraz jednego z najważniejszych biznesowych narzędzi komunikacji czyli maila. Czego unikać, a co jeszcze mieści się w ramach etykiety? Porozmawiamy o standardach, do których zachęcamy nie tylko w biznesie, […]
„Nadając większe znaczenie otoczeniu niż samemu sobie wyrabiamy stały nawyk lekceważenia prawdziwych potrzeb. Prowadzi to do zaniżania ogólnej jakości życia i uzależniania samopoczucia od cudzych postaw i działań.” Potrzeby ludzkie to przejaw chęci człowieka, aby współgrać z otoczeniem. Osoby, które łatwo realizują swoje potrzeby w grupie, naturalnie przeżywają przyjemność i spokój wynikający z harmonii i […]
Od wieków filozofom nie dawały spokoju wzajemne związki polityki i etyki. Czy w polityce można godzić moralność ze skutecznością? A może piastowanie władzy z założenia zmusza do postępowania sprzecznego z normami etycznymi? „W polityce liczy się przede wszystkim skuteczność, co nie znaczy, że rządzenie ma być dziedziną amoralną” – uważa etyk, prof Magdalena Środa. Polityków […]
Kilka tygodni przed rozprawą myślisz sobie – nie pierwsza i nie ostatnia idę do sądu – poradzę sobie. Jednak im bliżej rozprawy tym więcej wątpliwości i obaw. Ten artykuł te niejasności ma rozwiać i sprawić, że sala sądowa nie będzie dla Ciebie nieznanym lądem. Jak się zachować, żeby dostosować się do formalizmu panującego w Sądach? […]
Popularna ostatnio praktyka nieoceniającej uważności (mindfullness) może zmniejszać lęk przed śmiercią i lęk w ogóle – wynika z badań zespołu PrejudiceLab z Uniwersytetu SWPS oraz Uniwersytetu Londyńskiego. Przygotowany przez ten zespół darmowy trening uważności uczy, jak pozwalać nieprzyjemnym myślom i emocjom przemijać – bez koncentrowania się na nich. „Świadomość, że nasze życie przemija, może prowadzić do obezwładniającego […]
Poniżenie, przemoc, strach… To tylko kilka negatywnych doznań mających miejsce wśród osób uczestniczących w Stanfordzkim eksperymencie więziennym. Eksperyment Został przeprowadzony przez grupę psychologów uniwersytetu Stanford pod przewodnictwem Phillipa Zimbardo w 1971 roku. Co chciano zbadać? Zmianę zachowania zwykłych ludzi, gdy stają się anonimowi i mogą traktować innych jak przedmiot.wpływ otoczenia na działanie jednostki. Testowe więzienie […]
„Podczas wykładu na Wydziale Budownictwa na temat „Elegancja i klasa w kontaktach zawodowych – rozmowa kwalifikacyjna, standardy dobrego pracownika, savoir-vivre dla nowego w pracy…” Student w pierwszym rzędzie otworzył laptop i zajął się swoją pracą. Chciałam go zachęcić do udziału w zajęciach i powiedziałam, że akurat wskazówki dotyczące rozmowy kwalifikacyjnej mogą mu się przydać, zerknął […]
Skąd biorą się emocje, dlaczego ktoś jest inteligentniejszy od innych, albo bardziej kreatywny? Na takie pytania zaczynają odpowiadać neurolodzy, którzy przyglądają się ludzkiemu mózgowi z pomocą instrumentów badawczych. Mózgi kobiet i mężczyzn generują nieco inne fale – pokazało niedawne badanie opublikowane na łamach „Scientific Reports”. Jego autorzy, naukowcy z holenderskiego Uniwersytetu Twente doszli do takiego […]
Usiedliśmy w redakcji do wyników wyborów i przebrneliśmy przez tabele i wykresy, ponieważ chcieliśmy odkryć parytet. Żartujemy, chcieliśmy sprawdzić, ile do umownego fifty-fifty brakuje. Dość sporo. Proponujemy spojrzeć na sprawę (polityka to kobieca sprawa) przez pryzmat liczb, bo liczby nie kłamią. A politycy czasem tak. W Sejmie IX Kadencji zasiądzie 131 kobiet i 329 mężczyzn. […]
Przez wiele lat ludzie wierzyli w to, że kobieta, która chce osiągnąć sukces, musi zachowywać się jak stereotypowy mężczyzna. Teraz wrażliwość i empatia przestają być synonimem niekompetencji. Mało tego, wracają do łask. Albo zmieniły się wymagania w stosunku do osób zarządzających zespołem, albo dopiero mamy odwagę o części tych wymagań mówić. Powoli przestajemy podziwiać szefowe […]
Na pewno zdajesz sobie sprawę z tego, że jeśli nie wiesz, do którego portu chcesz wpłynać, zacumujesz tam, gdzie poprowadzi Cię wiatr. Z niechęci do takiego stanu rzeczy wyznaczasz cele, a w rezultacie planujesz swoje życie zawodowe i rodzinne, a nawet duchowe i intelektualne. Być może po pewnym czasie tracisz zapał i cierpliwość, zniechęcasz się […]
Rozpamiętywanie w myślach swoich problemów – tzw. ruminacje – to mechanizm radzenia sobie z emocjami. Czemu niektóre osoby, np. w depresji czy z zaburzeniami lękowymi, ruminacji nadużywają? Bada to psycholog dr Monika Kornacka, m.in. podążając za wzrokiem osób ruminujących. Jest taki stary kawał o panu, który idzie do sąsiada pożyczyć sekator. Przez całą długą drogę […]
Reguła wzajemności Reguła wzajemności – jedna z najskuteczniejszych technik wywierania wpływu. Działa ona nieświadomie na umysł odbiorcy, co czyni ją tak niezwykle skuteczną. A jej użycie nie wymaga dużych starań. „Spłacaj każdy dług tak, jakby sam Bóg wystawił ci rachunek”. Ralph Waldo Emerson Pierwszą techniką perswazji, jaką chciałbym Ci przedstawić jest – Reguła Wzajemności. Charakteryzuje […]
Społeczny dowód słuszności „Gdzie wszyscy myślą tak samo, nikt nie myśli zbyt wiele.” Walter Lippmann, czyli o tym jak kierujemy się tak zwaną polityką tłumu. I gdzie społeczność możemy wykorzystać jako narzędzie wpływu. Społeczny dowód słuszności, czy inaczej polityka stada, jako kolejne narzędzie wywierania wpływu, mówi: Większość ludzi przyjmie propozycję, jeśli ta będzie możliwa […]
Wiara w autorytety powoduje, że błędy autorytetów przyjmowane są za wzorce.” Lew Tołstoj. Artykuł na temat tego, jaką siłę mamy, posiadając autorytet, oraz jak możemy na tym skorzystać. Prawo autorytetu jest stosowane na całym świecie. A my praktycznie ulegamy mu każdego dnia. Mówi ono: Ulegamy ludziom, którzy powszechnie uznawani są za autorytet, czy też mają […]
Potęga autyzmu. Zmiany w percepcji Bardzo ciekawe badania zostały opublikowane w Nature dotyczące nowych studiów nad autyzmem. Jedną z nowych analiz, a także danych wyciągniętych z osobistych doświadczeń Laurenta Mottrona, jest fakt, że autyzm może być korzyścią w niektórych dziedzinach życia, jak chociażby nauka. Laurent Mottron jest szefem badań nad autyzmem prowadzonych na uniwersytecie w […]
Feministyczne teorie polityczne Gdy w XIX wieku ostatecznie dokonał się wyraźny podział na sferę publiczną i prywatną, kobietom jednoznacznie przypisano obszar domu, czyli gospodarstwa domowego, rodziny i codziennych domowych zajęć. Ilustrują to słowa republikańskiego polityka Julesa Simona, wyrażającą opinię milionów… Gdy w XIX wieku ostatecznie dokonał się wyraźny podział na sferę publiczną i prywatną, kobietom […]
Nie tylko Maria – kobiety w (dawnej) nauce polskiej Szefowa najważniejszej na świecie kobiecej organizacji naukowej, pierwsza kobieta-profesor College de France czy lwowska historyczka badająca przeszłość również z perspektywy historii kobiet – polskie badaczki w pierwszej połowie XX w. to nie tylko Maria Skłodowska-Curie. Ich losami i wpływem na rozwój nauki zajmuje się Iwona Dadej […]
Komunikacja interpersonalna to nic innego jak proces, podczas którego ludzie dzielą się swoimi myślami za pomocą komunikatów werbalnych i niewerbalnych. Definicja prosta w teorii – w praktyce dla wielu do dzisiaj pozostaje czarną magią, zwłaszcza w odniesieniu do kobiet i mężczyzn. Nie da się ukryć, że świat męski i żeński zawsze różniły się od siebie, […]
Szeroko pojęta kultura naszego otoczenia i czynniki z nią związane, takie jak wartości i zwyczaje, symbole czy religia wywierają ogromny wpływ na nasze relacje w obszarze biznesu międzynarodowego. Różnice kulturowe odgrywają dużą rolę w zarządzaniu i nie należy ich bagatelizować. Powinniśmy być świadomi występujących różnic, w miarę możliwości je poznawać i wykorzystywać. 1. Pojęcie kultury […]
Erystyka czyli sztuka prowadzenia sporów – według Artura Schopenhauera Dialektyka erystyczna — to sztuka dyskutowania w sposób, który pozwala zachować pozory racji i to wszelkimi dozwolonymi lub niedozwolonymi sposobami. Nie chodzi tu o dążenie do prawdy, ale o taki sposób prowadzenia dyskusji, aby pokazać, że ma się rację. Dziś nazwalibyśmy to raczej psychomanipulacją dykusji. […]
You must be logged in to post a comment.