Coaching indywidualny wspiera Cię w osiąganiu celów związanych z rozwojem zawodowym i poprawą wyników przy jednoczesnym skupieniu się na całej osobie Na czym polega praca coacha? Na zadawaniu PYTAŃ, które doprowadzą Cię do rozwiązań. Coach nie podpowiada rozwiązań, nie daje odpowiedzi. To Ty znajdujesz odpowiedzi i rozwiązania dla Ciebie najlepsze, do których samodzielnie często nie dojdziesz.

Jeśli potrzebujesz:

• zdiagnozowania obecnej sytuacji zawodowej lub prywatnej,
• diagnozy swoich potrzeb, wartości, granic,
• naprowadzenia na cele,
• narzędzi do realizacji swoich marzeń i zadań.
• zmiany.
• szybkiego procesu zmiany na danym etapie życia

Praca z coachem jest dla Ciebie!

• Wyjście z impasu, niemocy decyzyjnej.
• Wsparcie w procesie dokonywania trudnej zmiany na drodze do rozwoju.
• Budowanie zgranego i skutecznego zespołu w firmie.
• Remanent życia i zdefiniowanie siebie na nowo.
• Radzenie sobie z emocjami, stresem i wypaleniem zawodowym.
• Zmiana destrukcyjnych i hamujących przekonań.
• Wsparcie w przejściu z etatu na własny biznes.
• Stawianie granic i branie odpowiedzialności za podejmowanie decyzje.
• Zmiana lub wypracowanie osobistego stylu komunikacyjnego.

To zależy ale najczęściej sesja trwa od 1 godziny lub 2 godzin.

Chociaż korzyści płynące z pracy z life coachem i uczestniczenia w psychoterapii z licencjonowanym terapeutą mogą się w pewnym stopniu pokrywać, profesjonaliści ci mają różne role i służą wyjątkowym celom.

W przeciwieństwie do life coacha terapeuci i inni specjaliści ds. zdrowia psychicznego koncentrują się na uzdrawianiu, leczeniu chorób psychicznych i pomaganiu ludziom w radzeniu sobie z traumą i innymi problemami z przeszłości. Podczas gdy praca ze mną może pomóc Ci uporać się z pewnymi nierozwiązanymi problemami, nie mogę leczyć zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, uzależnień ani żadnych innych schorzeń psychicznych. Jeśli będę miała choć cień wątpliwości co do Twojego zdrowia psychicznego i stanu emocjonalnego, z troską skieruję Cię do zaufanego sprawdzonego specjalisty, bo tak działam, etycznie i odpowiedzialnie.

Zanim spotkasz się z life coachem, jest kilka potencjalnych pułapek, na które powinnaś zwrócić uwagę:

• Nie wierz w natychmiastowe rezultaty. Pomagam Ci w planowaniu, rozwiązywaniu problemów i dążeniu do osiągnięcia Twoich celów, ale ważne jest, aby pamiętać, że te rzeczy wymagają czasu. Pomocne będzie wyznaczenie krótkoterminowych i długoterminowych celów, nad którymi warto pracować.
• Zastanów się, czy wybrany coach odpowie na Twoje potrzeby. Nie wszyscy coache mają takie samo podejście do problemu, więc to, co uzyskasz z tego procesu, może zależeć od rodzaju relacji, jaką masz ze swoim trenerem. Poszukaj coacha, który jest odpowiedni do pracy z Twoim typem osobowości i podejściem do rozwiązywania problemów. Jeśli jesteś osobą spokojną, introwertyczną, wycofaną nie wpadnij w pułapkę medialnie krzykliwego, agresywnego trenera tylko dlatego, że taka jest moda i wszyscy do niego chodzą. Musisz czuć tzw. flow. Pamiętaj, że w każdej chwili możesz odmówić dalszego ciągu jeśli poczujesz, że to nie to. Nie wahaj się to Twoje zdrowie!
• Nie spotykaj się z coachem, aby rozwiązać poważne problemy ze zdrowiem psychicznym. Jeśli doświadczasz objawów choroby psychicznej, takich jak depresja lub lęk, powinnaś porozmawiać z lekarzem lub terapeutą, aby omówić opcje leczenia. Coache mogą udzielić porad, które mogą poprawić twoje samopoczucie, ale to nie znaczy, że mogą zapewnić leczenie zdrowia psychicznego.
• Nie każdy proces musi trwać długo. Jeśli poczujesz, że cel został osiągnięty a coach nadal namawia Cię do wizyt zastanów się czy rzeczywiście ma to sens i uczciwie przedstaw mu swoje watpliwości.
• Żaden coach nie może Cię zapewnić, że np. trzy spotkania wystarczą by osiągnąć założone cele. To jest niemożliwe. Dopiero w trakcie procesu coach obserwując Twoją pracę może oszacować czas w jakim dojdziecie do końca danego etapu.