Komunikacja

 Czy to czas, by poprosić o wsparcie?

 Czy to czas, by poprosić o wsparcie? Projekt społeczny Światło umysłu w ramach olimpiady Zwolnieni z Teorii  Jeśli: Czujesz ciągłe zmęczenie mimo odpowiedniego snu Masz trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji Coraz częściej unikasz kontaktu z bliskimi Pamiętaj – proszenie o pomoc to oznaka siły, a nie słabości. Każdy z [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Dbaj o swoje zdrowie psychiczne – to inwestycja w siebie. Projekt społeczny Światło umysłu w ramach olimpiady Zwolnieni z Teorii

Dbaj o swoje zdrowie psychiczne – to inwestycja w siebie! Projekt społeczny Światło umysłu w ramach olimpiady Zwolnieni z Teorii W codziennym biegu często zapominamy o najważniejszym – o sobie. Oto kilka prostych kroków, które mogą pomóc Ci poczuć się lepiej każdego dnia: Praktykuj wdzięczność – doceniaj nawet najmniejsze rzeczy. [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Razem dla zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży- Projekt społeczny Światło umysłu w ramach olimpiady Zwolnieni z Teorii

Razem dla zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży! Projekt społeczny Światło umysłu w ramach olimpiady Zwolnieni z Teorii  W codziennym biegu często zapominamy o najważniejszym – o sobie. Oto kilka prostych kroków, które mogą pomóc Ci poczuć się lepiej każdego dnia: Praktykuj wdzięczność – doceniaj nawet najmniejsze rzeczy. Wyznaczaj zdrowe granice [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Inteligencja (IQ) miłości wg prof. Sławomiry Gruszewskiej

Rozmowa została przeprowadzona w 2018 roku dla portalu Kobieca Sprawa. 4 styczna 2024. zmarła profesora US Sławomira Gruszewska. Na tę wieść jest mi bardzo smutno i jednocześnie bardzo jestem wdzięczna, że stanęła na mojej drodze. Wywarła znaczący wpływ na moje postrzeganie psychologii, jej znaczenia w codziennym życiu. Dziś myślę, że [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Jak wytrwać w postanowieniach Agata? Pomoże Ci w tym Macierz Eisenhowera

Nie robię przełomowych postanowień bo i tak z tego nic nie wychodzi. Według statystyk w noworocznych postanowieniach wytrwamy średnio do …lutego. Jak wytrwać w postanowieniach Agata? Z tym dylematem często mierzą się moi klienci.  W końcu poznać o nich prawdę – odpowiadam. – Prawdę, dlaczego chcemy coś postanowić. Czyje są [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Polityka i standardy ochrony dzieci przed krzywdzeniem

Za nami pierwsze szkolenie z cyklu „Prawo prawem, a życie życiem” dotyczące wdrożenia polityk i standardów ochrony dzieci przed przemocą, które przeprowadziłam wspólnie z doświadczoną adwokatką Natalią Gruszczyńską, (fantastycznie i po ludzku mówi o zawiłościach prawnych) Dlaczego taki tytuł szkolenia? Od 15 lutego 2024 placówki oświatowe, żłobki, organizacje pozarządowe, hotele, [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Więcej ruchu – to najczęściej deklarowane postanowienie na 2024 r. Rozmowa TVP3

Więcej ruchu – to najczęściej deklarowane postanowienie na 2024 r. Według sondażu przeprowadzonego przez Ogólnopolski Panel Badawczy Ariadna co piąty osoba zamierza zmienić tryb życia na bardziej aktywny. Statystyki jednak nie są już tak optymistyczne – aż 80 proc. ze swoich postanowień rezygnuje już do końca lutego. Co zrobić, żeby [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Coaching pod choinkę? Sprawdź w jakim języku miłości mówisz

Jak zwykle w takich sytuacjach mówię: to zależy. Ryzykowne ale możliwe i może to być najpiękniejszy dar na świecie. Opiekuńcze i troskliwe dmuchnięcie w skrzydła. Dlaczego ryzykowne? Koncept jest podobny do sytuacji, w której mąż żonie kupuje krem „odmładzający” i lub karnet na siłownię, a żona mężowi tabletki na potencję.. [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Nie dowiozę tego, przegięłam, przeszacowałem swoje moce…

Skutki wypalenia zawodowego zawsze są bardzo poważne tak dla jednostki jak i całej organizacji. Pokuszę się o stwierdzenie, że wypalenie zawodowe jest epidemią naszych czasów. Najpierw kilka danych z najnowszego raportu Wellbee „Kondycja psychiczna polskich pracowników”, zrealizowanego we współpracy z ICAN Institute (10.2023) „Ostatnie trzy lata to czas pogorszenia kondycji [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Wyjazd nad morze i coaching?

Wyjazd nad morze i coaching? „Agata czy po takim dniu możesz coś powiedzieć o każdej z nas? Co myślisz?” Aby cokolwiek o kimkolwiek wiedzieć potrzebuję pogłębionej rozmowy, intymnego wywiadu 1:1 Mogę w zamian i powiem, że to co dane mi było z Wami przeżyć zapamiętam na zawsze i dla takich [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Kochana ale niezrozumiana?

„On mnie kocha, ja to wiem ale czuję się samotna. Gdy tylko mówię o tym czego potrzebuję widzę jak ucieka do swojego świata. Jak to zmienić?” Zacznijmy od początku, bo to, że samotność może dotknąć najbardziej zakochanych w sobie partnerów pewne. Czasem doświadczamy samotności będą w tłumie ludzi. Jakbyśmy stały [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Szef nie lubi krytyki

Menadżer unika konfrontacji… Gdy mówimy co nam nie pasuje zmienia temat, milczy lub ostatecznie mówi: nie psujmy tego drobiazgami, cel jest najważniejszy! Czasem do tego dochodzą głosy jego fanów, którzy bombardują wątpliwości syczeniem, gestem „nie przeszkadzaj”, pobłażliwym lub upominającym grymasem. Wywołuje to efekt zamrożenia, wycofania, zawstydzenia, zwątpienia we własne intuicje, [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Uwaga, jestem oszustką! Sprawdź czy masz syndrom impostora

Syndrom oszusta to wewnętrzne psychologiczne doświadczenie poczucia bycia oszustem w jakiejś dziedzinie życia, pomimo wszelkich sukcesów, które osiągnąłeś w tej dziedzinie. Możesz mieć syndrom oszusta, jeśli ciągle doświadczasz zwątpienia w siebie, nawet w obszarach, w których zazwyczaj przodujesz. Termin jest używany do określenia wewnętrznego doświadczenia intelektualnej fałszywości.   Badania wskazują, [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Działania afirmacyjne mogą aktywować system nagrody w mózgu – ten sam system, który reaguje na seks lub narkotyki

Mamy w sobie podstawową potrzebę integralności jaźni, poczucia osobistej spójności. Wydarzenia, które zagrażają naszej integralności, adekwatności wywołują stres i mechanizmy samoobrony, które mogą hamować wydajność i rozwój. Czy interwencja zwana autoafirmacją może realnie ograniczyć negatywne skutki?   Rzeczywiście badania wykazały, że afirmacje praktykowane w odpowiednim czasie mogą poprawiać wyniki w [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Analiza SWOT w life coachingu?

Analiza SWOT jest narzędziem, które zapewnia systematyczny i ustrukturyzowany proces wspierający każde przedsięwzięcie, także te dotyczące rozwoju osobistego. Badanie i dopasowywanie wewnętrznych mocnych i słabych stron oraz zewnętrznych szans i zagrożeń maksymalizuje Twoje szanse na sukces. SWOT jest znaną i szeroko stosowaną metodą analiz związanych z biznesem. Ramy SWOT zostały [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Czy zemsta pomaga odzyskać to co utracone?

Z psychologicznego punktu widzenia zemsta jest formą agresji interpersonalnej, która stanowi reakcję na doznaną krzywdę. Działanie w odwecie może zaspokajać potrzebę przyjemności, satysfakcji, na krótko daje ulgę, ukojenie, chwilową poprawę samopoczucia. Co dalej?   Zemstę nazywamy młodszą siostrą gniewu. Gniew, uraza inspirują do odwetu. Zdarza się, że latami karmimy w [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Czy szef może być coachem? 

Czy szef może być coachem? Coaching ze względu na swoją specyfikę, a przede wszystkim na unikalną relację/więź pomiędzy coachem i coache jest z reguły procesem zarezerwowanym dla zewnętrznych ekspertów. Wydaje się, że w żaden sposób coaching nie może zmieścić się w ramach hierarchicznej struktury i sztywnej relacji przełożony – podwładny. [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Okno Johari? Czas na powiedzenie sobie: Hej, miło Cię poznać!

Okno Johari? Czas na powiedzenie sobie: Hej, miło Cię poznać! Model okna „Johari” jest metodą stosowaną w celu  zrozumienia i usprawnienia komunikacji w  w zespole. Pisząc zespól mam na myśli każdy obszar: pracę, dom, rodzinę, przyjaźnie. Amerykańscy psychologowie Joseph Luft i Harry Ingham opracowali ten model w 1955 roku. Pomysł [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Ja: „Nie dam rady!”. Mój mózg: „dam radę”?

Ja: „Nie dam rady!”. Mój mózg: „dam radę”? Jeśli mój mózg nie zna słowa NIE, to czy mówiąc „nie dasz rady” podświadomie mówisz „dasz radę”? Czy nasza podświadomość nie rozumie zaprzeczeń?  Czy jeśli mówię” nie piję” to podświadomie mowię „piję”? Czy jeśli mówię „nie jestem tego warta” to tak naprawdę [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Myśli automatyczne czym są i dlaczego są niebezpieczne?

Czym są myśli automatyczne? Koncepcja automatycznych myśli pojawia się w terapii poznawczo-behawioralnej. W umysłach myśli krążą nieustannie jak w krwioobiegu krew. Czasem celowo myślimy o czymś, gdy np mamy coś do zrobienia, inne myśli pojawiają się nagle i bez intencji i wysiłku z naszej strony. To są automatyczne myśli. Często [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Konflikty? Nie otwieraj wszystkich frontów!

Konflikty? Nie otwieraj wszystkich frontów! Podczas sesji coachingowych często poruszamy temat stylów rozwiązywania konfliktów. Rozmawiamy o tym jaki konkretnie styl u danego klienta stał się dominującym. Czy jest to styl unikowy, agresywny czy asertywny. Wiele można się o sobie dowiedzieć analizując to w jaki sposób rozwiązujemy konflikty. Styl: Święty spokój [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Ocenianie i wartościowanie zachowań i ludzi mają charakter przemocowy. Ty decydujesz kiedy zasługujesz!

Ocenianie i wartościowanie zachowań i ludzi mają charakter przemocowy. Ty decydujesz kiedy zasługujesz! Ocenianie i wartościowanie zachowań i ludzi mają charakter przemocowy. Przynajmniej według dr Marshalla B. Rosenberga. Jak jednak żyć gdy od dziecka uczy się nas tego co krzywdzi w komunikacji? Walczymy o oceny, rywalizujemy, porównujemy się, chcemy zasługiwać. [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Złoty trójkąt wsparcia terapeutycznego

Złoty trójkąt wsparcia terapeutycznego W pracy z klientem stawiam na współpracę w tzw. złotym trójkącie wsparcia terapeutycznego® (nie jestem pewna ale chyba właśnie wymyśliłam tę nazwę, choć system nie powinien być odkrywczy, bo co do zasady tak to powinno wyglądać). Jestem przekonana, że żaden z partnerów nie będzie zabierał klientów [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Gdyby nie emocje żyłoby się prościej…

Gdyby nie emocje żyłoby się prościej… …to tak jakbym powiedziała: „Ach gdyby nie te dwie ręce, oczy, uszy żyłoby się prościej”. Prawda, że brzmi niedorzecznie? Czym są emocje, uczucia i dlaczego tak bardzo ich nie lubimy w sobie, negujemy i udajemy, że ich nie ma choć są integralną częścią nas? [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Toksyczna relacja w pracy? Trzy ostrzeżenia!

Toksyczna relacja w pracy? Trzy ostrzeżenia! Jeśli zacząć od definicji, to jak mielibyśmy sklasyfikować daną relację jako toksyczną? Może tak: Sam przymiotnik „toksyczna” mówi nam o szkodliwości. Toksyczne zazzwyczaj relacje (rzadziej ludzie) to takie, które nie opierają się na szacunku, empatii zrozumieniu czy wzajemnej akceptacji. W takich relacjach bardzo często [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Odpuścić przyjaźń dla dobra obu stron?

Czym jest przyjaźń i dlaczego jest tak dla nas ważna? Badania pokazują, że ludzie bardziej cenią sobie dobre przyjaźnie i związki romantyczne niż bezpieczeństwo finansowe. Obecność drugiego człowieka w życiu nadaje sens i zakreśla ramy funkcjonowania. Relacje przyjacielskie, gdy w tle obserwujemy proces erozji wartości rodziny, stają się również jednym [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Nadzieja matką … mądrych

Mam nadzieję, że … Miejmy nadzieję … Nadzieja umiera ostatnia … Cała nadzieja w … Dlaczego jest tak ważna dla nas? Nadzieja jest emocją, która pełni w naszym życiu funkcje w określonych obszarach jak: motywacja, osiągnięcia, poczucie własnej wartości, radzenie sobie ze stresem, dobrostan psychiczny i wiele innych. Wymawiając to [...]

czytaj więcej

Kobieca sprawa Komunikacja

Kurier szczeciński- Kopciuszek w czasach TikToka

Kurier szczeciński- Kopciuszek w czasach TikToka Jakie są kobiety w pracy? – Są doskonałymi specjalistkami, ale nie doceniają siebie. Wielokrotnie spotykałam się z oporem kobiet na wysokich stanowiskach, słyszałam: Wie pani, ja tu jestem dyrektorem regionu, ale są ode mnie ważniejsi, ich proszę pytać o sukcesy. – W trakcie swojej [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Przemoc ekonomiczna i asertywność?

Przemoc ekonomiczna i asertywność? Zjawisko przemocy ekonomicznej wobec kobiet występuje od stuleci i wiąże się z płciowym podziałem ról. W modelu tym mężczyzna przyjmuje dominującą rolę w rodzinie, a kobieta i dzieci są mu podporządkowane (system patriarchalny). Źródłem przemocy są postawy społeczne i  stereotypy. Według stanowiska pekińskiej Platformy Działania ONZ, [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Przeżyłam mobbing na własnej skórze choć byłam przekonana, że mnie się to nie przydarzy

Przeżyłam mobbing na własnej skórze choć byłam przekonana, że mnie się to nie przydarzy „W 2021 r. w sądach rejonowych toczyło się kilkaset spraw o zadośćuczynienie z tytułu mobbingu. 292 sprawy zostały zgłoszone przez kobiety, a 156 – przez mężczyzn, z których załatwiono: 111 – w przypadku kobiet i 66 – [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Asertywna komunikacja w pracy kompetencją antymobbingową?

Asertywna komunikacja w pracy kompetencją antymobbingową? Asertywność jest kompetencją przyszłości, niezbędną w pracy i w życiu osobistym. Asertywne delegowanie zadań, rozwiązywanie konfliktów, egzekwowanie poleceń w zgodzie ze sobą są dziś pożądanymi cechami na rynku w pracy. Asertywny pracownik, menadżer, szef jest kreatywny, komunikuje się sprawnie i otwarcie. Nie stosuje przemocy, [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Przemoc w komunikacji ma twarz, imię i nazwisko

Przyzwolenie na przemoc jest społeczną umową. My społeczeństwo zgadzamy się, że przemoc jest dopuszczalna podobnie jak zasłużony klaps wychowujący niesforne dziecko. My społeczeństwo, pozwalamy, pomimo że… mamy sygnały, są konkretne informacje, mamy intuicję, czujemy przez skórę, byliśmy świadkami. Wspaniałomyślne tolerowanie przemocy jest hołdem, wyrazem podziwu dla ideału, autorytetu, kogoś kogo [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Stres – jak sobie z nim radzić?

Wpisując to zapytanie w wyszukiwarkę otrzymujesz mnóstwo podpowiedzi, gotowe recepty, porady. Kupujesz kursy, warsztaty, czytasz tuziny książek, artykułów i… nic. Nadal czujesz niepokój, lęk, czasem wewnętrzny paraliż. Dlaczego tak się dzieje? Mówi się, że najpierw było słowo, które ciałem się stało. Nie zamierzam Cię ewangelizować, bo sama jestem na to [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Komunikacja, dlaczego warto nad nią pracować?

Nawet trzeba, należy, powinno się! Mam dla Ciebie kilka bardzo ważnych powodów, a więc zaczynamy! Najpierw Twoje bolączki. Czy któreś z poniższych zdań mogłoby być Twoje? Nie wiem o co mu chodzi. Mówię do niego, a on swoje. Zapytałam zespół czy się rozumiemy, pokiwali głowami a na koniec dnia musiałam [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Kiedy asertywność zmienia się w bezczelność?

Często słyszę, że asertywność to moda, filozofia życia ale i… oznaka egoizmu i tupetu. Zwłaszcza w pokoleniu średnim i tzw. dojrzałym słyszę głosy oburzenia i skargę na bezczelne, nieusłuchane pokolenie, które odważnie werbalizuje swoje przekonania, opinie, wartości, ma zwyczajnie swoje zdanie. Przecież dzieci i ryby głosu nie mają, no i [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Pokonać дуракa empatią i asertywnością?

Sporą część swojego życia, także zawodowego poświęcam na uczenie innych życia bez przemocy. Życia, w którym komunikujemy się z empatią i szacunkiem wobec siebie i rozmówcy. Napisałam książkę aby zachęcić Cię do poznania porozumienia bez przemocy. Gdy już czułam swoją sprawczość, widziałam zaufanie do tej pięknej idei … wybuchła wojna. [...]

czytaj więcej

Kobieca sprawa Komunikacja

Miłość. Czy aby kochać w pełni musimy rezygnować z siebie?

Miłość często jest dla nas synonimem poświęcenia, oddania, cierpienia, rezygnacji z siebie, czasem jak w przypadku młodego Wertera oznacza ból istnienia (weltschmertz), odrzucenie, samotność wśród tłumu, obłąkanie, zazdrość, porzucenie.  A co gdybyśmy od nowa przemyśleli jak chcemy definiować miłość? Co by znalazło się w tej definicji? Z jakich słów, emocji [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Tradycyjne świąteczne spory? Nie przekonywanie na siłę do swoich racji jest kluczem do spokojnych świąt

Do tekstu natchnęły mnie rozmowy ze studentami podczas zajęć z komunikacji społecznej i międzykulturowych różnic w biznesie. Rozmawialiśmy m.in o tradycjach i ich roli w naszym życiu. Kto oglądał polski film kultowy „Miś” ten uśmiecha się na słowo TRADYCJA. Według PWN tradycja to „ogół obyczajów, norm, poglądów, zachowań itp. właściwych jakiejś [...]

2 Komentarze

czytaj więcej

Komunikacja

Ta prosta metoda uniezależni Cię od innych

Od dziecka uczy się nas szufladkować… porównywać, żądać, osądzać, mieć rację zamiast uświadamiać i uzewnętrzniać swoje potrzeby i uczucia. Te negatywne, kulturowo i społecznie zakodowane w nas nawyki komunikacyjne blokują empatię i zrozumienie swoich potrzeb.  To filar hierarchicznych społeczności. Znasz lub pamiętasz może film „Wyścig z czasem”Andrew Niccoli? (2011) Aby [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Premiera! Nadchodzi … książka, prawdziwa, papierem i drukiem pachnąca!

Książka „Nie tym tonem, czyli okiełznać hejtera” już jest w druku. Możesz już ją zakupić. Podczas sprzedaży e-booka i audiobooka zebrałyśmy informacje, że „ekstra i fajnie” ale chcecie też  PRAWDZIWĄ książkę, szeleszczącą papierem, z którą wieczorem przy kubku kawy siądziecie wygodnie w fotelu. A jeszcze, gdy będzie w niej zapisywać [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Przeproś natychmiast!

Dasz wiarę, że przeprosiny też mogą mieć charakter przemocowy i blokujący? Idea przepraszania jest z natury rzeczy pięknym działaniem. W swojej najczystszej i pierwotnej formie powinna jednoczyć zwaśnione strony, doprowadzić do wzajemnego porozumienia i zrozumienia w szacunku i empatii. Brzmi dobrze? Przeprosiny są jedną ze strategii budowania wspólnej płaszczyzny porozumienia. [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Najbardziej rodzinne święto? Święto zmarłych

Gdzieś usłyszałam, że Święto Zmarłych jest najbardziej rodzinnym świętem w roku. Pomyślałam, że to możliwe. Podobno statystycznie więcej z nas spotyka się przy grobach niż stołach świątecznych. To czas, w którym na chwilę wracamy do swojej duszy i głowy, rozmyślamy o życiu doczesnym i tym co nas czeka po. Czy wierzymy [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Toksyczny szef. 3 sygnały

Jeśli mielibyśmy zacząć od definicji, to jak możemy sklasyfikować daną relację jako toksyczną? Może tak:Toksyczne relacje, to takie, które nie opierają się na szacunku, zrozumieniu czy wzajemnej akceptacji. W takich relacjach bardzo często pojawia się kłamstwo, manipulacja oraz przemoc emocjonalna. Przemocy fizycznej też nie możemy wykluczyć. Będąc w takiej relacji odczuwamy [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Kondycja zawodowa Polek w dobie przyspieszonej cyfryzacji i trwającej pandemii

W związku z pandemią prawie połowa pracujących kobiet odczuła zmiany warunków pracy, 60% pracujących matek doświadczyło trudności w godzeniu obowiązków rodzinnych i zawodowych, a 41% kobiet czuje się przeciążonych nową sytuacją. Niezadowolonych ze swojej obecnej pracy jest 21% kobiet, jednak niemal 30% z nich nie zmienia jej ze względu na [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Moda na brzydotę a komunikacja bez przemocy. Zdaliśmy egzamin?

Historia Agnieszki Kaczorowskiej i jej niefortunnej, wg wielu pustej, krzywdzącej i głupiej wypowiedzi na temat mody na brzydotę dała wszystkim sporo do myślenia. I bardzo dobrze! Jestem estetką. To prawda. Myślę, że głównie taniec to we mnie ukształtował. Lubię piękno kryjące się pod wieloma aspektami. O pięknie można byłoby rozmawiać [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Sharenting – co czwarty rodzic publikuje informacje o swoich dzieciach w mediach społecznościowych

Co czwarty rodzic permanentnie udostępnia w mediach społecznościowych informacje o swoich dzieciach, które traktowane jak „mikrocelebryci” dorastają w przeświadczeniu, że dzielenie się szczegółami z prywatnego życia jest naturalną praktyką – wynika z badań dr Anny Brosch z UŚ Zjawisko to nazywa się sharentingiem (ang. share – dzielić się i parenting [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Mobbing, czyli nie czyń drugiemu, co Tobie niemiłe

Ludzie tracą orientację w tym, co przyzwoite, albo przymykają oko na zachowania, które upokarzają, odbierają drugiemu godność, marginalizują w grupie społecznej, wystawiają na szyderstwa i pośmiewisko, nie dają prawa do obrony – uważa prof. Dorota Merecz-Kot. Mobbing jawny i ten „w białych rękawiczkach” psycholog omówiła już na ponad dwustu wykładach [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Co głos mówi o człowieku? Zbadali to psychologowie z Wrocławia

Mężczyźni o niższym głosie uznawani są za bardziej atrakcyjnych, natomiast mężczyznom bardziej podobają się kobiety o wyższym głosie. Kobiety występujące w roli autorytetu starają się obniżać swój głos, aby był on bardziej męski. Takie m.in. wyniki przynoszą badania nad głosem, prowadzone przez wrocławskich psychologów. Naukowcy z Instytutu Psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Moja polecajka: Konstrukcja świadomości podmiotowej w filozofii Kartezjusza, Hegla, Sartre’a i Levinasa

Człowiek jest podmiotem poznania! Poznanie jest próbą odsłonięcia prawdy na temat rzeczywistości. Podmiot jest bytem poznającym byt. Na tym polega specyfika skończonego ludzkiego istnienia.             Pierwszym filozofem, który postawił problem stosunku człowieka do otaczającego go świata, był Kartezjusz. Kartezjusz wyszedł od aktu wątpienia! I z wątpienia uczynił metodę. Niczego nie [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Psychologiczne prawo analogii w języku

Wydaje się, że prawo analogii jest w nas jakby wrodzone, jest właściwością naszego umysłu, a w języku po prostu przejawia się jego działanie. Jest więc ono bardziej prawem psychologicznym niż językowym. Jednak efekty jego działania występują we wszystkich językach. Prawo to polega na przenoszeniu pewnych cech czy zjawisk z jednych [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Badanie: oczekiwanie, że dziecko będzie idealne, uderza w samego rodzica

Perfekcjonistyczne oczekiwanie, że dziecko będzie idealne, uderza w samego rodzica – wynika z badań psychologa dr. Konrada Piotrowskiego. Badał on związek między oczekiwaniem perfekcji od dziecka a trudnościami w rodzinie. Perfekcjonizm – jak zdefiniowano w komunikacie na stronie Uniwersytetu SWPS – to posiadanie ekstremalnie wysokich standardów przy jednoczesnej tendencji do [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Technika oczyszczania myśli metodą Hooponopono

Dlaczego tak mnie traktują? Dlaczego nie mogę się do niego przekonać? Dlaczego mnie dręczy? Jak iść dale bez bólu? Jeśli zadajesz sobie takie lub podobne pytania, to być może ten artykuł pomoże znaleźć Ci odpowiedzi. Czym jest Ho’oponopono? Słowo „ho’o” w języku hawajskim oznacza „przyczynę”, podczas gdy „ponopono” oznacza „doskonałość”. [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Ekspert: empatia, zrozumienie i akceptacja najważniejsze w kontaktach z chorym na depresję

W kontaktach z chorym na depresję ważne są przede wszystkim empatia, zrozumienie i akceptacja. Warto przekonywać, że depresja jest stanem przejściowym i w końcu minie. Bardzo ważna jest też pomoc najbliższych – przekonuje dr n. med. Monika Dominiak z Instytutu Psychiatrii i Neurologii. Specjalistka zwraca na to uwagę z okazji [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Polityk w oczach etyka. Czy w polityce można godzić moralność ze skutecznością?

Od wieków filozofom nie dawały spokoju wzajemne związki polityki i etyki. Czy w polityce można godzić moralność ze skutecznością? A może piastowanie władzy z założenia zmusza do postępowania sprzecznego z normami etycznymi? „W polityce liczy się przede wszystkim skuteczność, co nie znaczy, że rządzenie ma być dziedziną amoralną” – uważa etyk dr [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Moja polecajka: Anankastia i anankaści. Czym jest osobowość anankastyczna?

Korporacyjny pracoholik, nieugięty fanatyk albo perfekcyjna pani domu. U osoby anankastycznej wszystko musi być „dopięte na ostatni guzik”. Nawet kosztem własnego zdrowia i szczęścia. „Może wszystko już wiesz Może wszystko już masz Jesteś pewny, że to szczęście Nie masz czasu na sen Nie masz czasu na seks Wciąż od życia [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Jak zachować się w internecie? Czy to ważne jak komentujesz, jak zaczynasz maila?

Zapraszamy na pierwszy live z cyklu „W różnych miejscach, z różnymi ludźmi” czyli z kulturą mi po drodze. Pierwsze spotkanie będzie dotyczyło naszej obecności w sieci, oraz jednego z najważniejszych biznesowych narzędzi komunikacji czyli maila. Czego unikać, a co jeszcze mieści się w ramach etykiety?  Porozmawiamy o standardach, do których [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Moja polecajka: Osobowość zależna – w poszukiwaniu przyjemności

„Nadając większe znaczenie otoczeniu niż samemu sobie wyrabiamy stały nawyk lekceważenia prawdziwych potrzeb. Prowadzi to do zaniżania ogólnej jakości życia i uzależniania samopoczucia od cudzych postaw i działań.” Potrzeby ludzkie to przejaw chęci człowieka, aby współgrać z otoczeniem. Osoby, które łatwo realizują swoje potrzeby w grupie, naturalnie przeżywają przyjemność i [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Dwa modele polityki. Prof Magdalena Środa

Od wieków filozofom nie dawały spokoju wzajemne związki polityki i etyki. Czy w polityce można godzić moralność ze skutecznością? A może piastowanie władzy z założenia zmusza do postępowania sprzecznego z normami etycznymi? „W polityce liczy się przede wszystkim skuteczność, co nie znaczy, że rządzenie ma być dziedziną amoralną” – uważa [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Sądowy savoir vivre – jak zachować się w sądzie?

Kilka tygodni przed rozprawą myślisz sobie – nie pierwsza i nie ostatnia idę do sądu – poradzę sobie. Jednak im bliżej rozprawy tym więcej wątpliwości i obaw. Ten artykuł te niejasności ma rozwiać i sprawić, że sala sądowa nie będzie dla Ciebie nieznanym lądem. Jak się zachować, żeby dostosować się [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Psychologowie: praktyka związana ze świadomością może zmniejszać lęk

Popularna ostatnio praktyka nieoceniającej uważności (mindfullness) może zmniejszać lęk przed śmiercią i lęk w ogóle – wynika z badań zespołu PrejudiceLab z Uniwersytetu SWPS oraz Uniwersytetu Londyńskiego. Przygotowany przez ten zespół darmowy trening uważności uczy, jak pozwalać nieprzyjemnym myślom i emocjom przemijać – bez koncentrowania się na nich. „Świadomość, że nasze życie [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Moja polecajka: Eksperyment, który zmienił psychologię. Philip Zimbardo

Poniżenie, przemoc, strach… To tylko kilka negatywnych doznań mających miejsce wśród osób uczestniczących w Stanfordzkim eksperymencie więziennym. Eksperyment Został przeprowadzony przez grupę psychologów uniwersytetu Stanford pod przewodnictwem Phillipa Zimbardo w 1971 roku. Co chciano zbadać? Zmianę zachowania zwykłych ludzi, gdy stają się anonimowi i mogą traktować innych jak przedmiot.wpływ otoczenia [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Pierwszego wrażenia nie da się zrobić drugi raz. Ewa Brok

„Podczas wykładu na Wydziale Budownictwa na temat „Elegancja i klasa w kontaktach zawodowych – rozmowa kwalifikacyjna, standardy dobrego pracownika, savoir-vivre dla nowego w pracy…” Student w pierwszym rzędzie otworzył laptop i zajął się swoją pracą. Chciałam go zachęcić do udziału w zajęciach i powiedziałam, że akurat wskazówki dotyczące rozmowy kwalifikacyjnej [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Badania psychologiczne wskazały na to, że kobiety lepiej radzą sobie z emocjami i m.in. właśnie ta zdolność mogła znaleźć odbicie w wynikach EEG.

Skąd biorą się emocje, dlaczego ktoś jest inteligentniejszy od innych, albo bardziej kreatywny? Na takie pytania zaczynają odpowiadać neurolodzy, którzy przyglądają się ludzkiemu mózgowi z pomocą instrumentów badawczych. Mózgi kobiet i mężczyzn generują nieco inne fale – pokazało niedawne badanie opublikowane na łamach „Scientific Reports”. Jego autorzy, naukowcy z holenderskiego [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Wybory parlamentarne 2019, czyli ile kobiet w Sejmie i Senacie

Usiedliśmy w redakcji do wyników wyborów i przebrneliśmy przez tabele i wykresy, ponieważ chcieliśmy odkryć parytet. Żartujemy, chcieliśmy sprawdzić, ile do umownego fifty-fifty brakuje. Dość sporo. Proponujemy spojrzeć na sprawę (polityka to kobieca sprawa) przez pryzmat liczb, bo liczby nie kłamią. A politycy czasem tak. W Sejmie IX Kadencji zasiądzie [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Czy liderki powinny być empatyczne i wrażliwe?

Przez wiele lat ludzie wierzyli w to, że kobieta, która chce osiągnąć sukces, musi zachowywać się jak stereotypowy mężczyzna. Teraz wrażliwość i empatia przestają być synonimem niekompetencji. Mało tego, wracają do łask. Albo zmieniły się wymagania w stosunku do osób zarządzających zespołem, albo dopiero mamy odwagę o części tych wymagań [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Moja polecajka: Planowanie – dlaczego robisz to źle?

Na pewno zdajesz sobie sprawę z tego, że jeśli nie wiesz, do którego portu chcesz wpłynać, zacumujesz tam, gdzie poprowadzi Cię wiatr. Z niechęci do takiego stanu rzeczy wyznaczasz cele, a w rezultacie planujesz swoje życie zawodowe i rodzinne, a nawet duchowe i intelektualne. Być może po pewnym czasie tracisz [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Moja polecajka: Powtarzające się negatywne myśli dotyczące wydarzeń przyszłych lub przeszłych, mają w psychologii swoją osobną nazwę. To ruminacje

Rozpamiętywanie w myślach swoich problemów – tzw. ruminacje – to mechanizm radzenia sobie z emocjami. Czemu niektóre osoby, np. w depresji czy z zaburzeniami lękowymi, ruminacji nadużywają? Bada to psycholog dr Monika Kornacka, m.in. podążając za wzrokiem osób ruminujących. Jest taki stary kawał o panu, który idzie do sąsiada pożyczyć [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Reguła wzajemności – jedna z najskuteczniejszych technik wywierania wpływu.

Reguła wzajemności Reguła wzajemności – jedna z najskuteczniejszych technik wywierania wpływu. Działa ona nieświadomie na umysł odbiorcy, co czyni ją tak niezwykle skuteczną. A jej użycie nie wymaga dużych starań. „Spłacaj każdy dług tak, jakby sam Bóg wystawił ci rachunek”. Ralph Waldo Emerson Pierwszą techniką perswazji, jaką chciałbym Ci przedstawić [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Moja polecajka: Społeczny dowód słuszności. „Gdzie wszyscy myślą tak samo, nikt nie myśli zbyt wiele.” Walter Lippmann, czyli o tym jak kierujemy się tak zwaną polityką tłumu.

Społeczny dowód słuszności „Gdzie wszyscy myślą tak samo, nikt nie myśli zbyt wiele.” Walter Lippmann, czyli o tym jak kierujemy się tak zwaną polityką tłumu. I gdzie społeczność możemy wykorzystać jako narzędzie wpływu.   Społeczny dowód słuszności, czy inaczej polityka stada, jako kolejne narzędzie wywierania wpływu, mówi: Większość ludzi przyjmie [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Moja polecajka: Magia autorytetu

Wiara w autorytety powoduje, że błędy autorytetów przyjmowane są za wzorce.” Lew Tołstoj. Artykuł na temat tego, jaką siłę mamy, posiadając autorytet, oraz jak możemy na tym skorzystać. Prawo autorytetu jest stosowane na całym świecie. A my praktycznie ulegamy mu każdego dnia. Mówi ono: Ulegamy ludziom, którzy powszechnie uznawani są [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Moja polecajka: Potęga autyzmu. Zmiany w percepcji.

Potęga autyzmu. Zmiany w percepcji Bardzo ciekawe badania zostały opublikowane w Nature dotyczące nowych studiów nad autyzmem. Jedną z nowych analiz, a także danych wyciągniętych z osobistych doświadczeń Laurenta Mottrona, jest fakt, że autyzm może być korzyścią w niektórych dziedzinach życia, jak chociażby nauka. Laurent Mottron jest szefem badań nad [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Moja polecajka: Feministyczne teorie polityczne

Feministyczne teorie polityczne Gdy w XIX wieku ostatecznie dokonał się wyraźny podział na sferę publiczną i prywatną, kobietom jednoznacznie przypisano obszar domu, czyli gospodarstwa domowego, rodziny i codziennych domowych zajęć. Ilustrują to słowa republikańskiego polityka Julesa Simona, wyrażającą opinię milionów… Gdy w XIX wieku ostatecznie dokonał się wyraźny podział na [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Nie tylko Maria – kobiety w (dawnej) nauce polskiej 

Nie tylko Maria – kobiety w (dawnej) nauce polskiej  Szefowa najważniejszej na świecie kobiecej organizacji naukowej, pierwsza kobieta-profesor College de France czy lwowska historyczka badająca przeszłość również z perspektywy historii kobiet – polskie badaczki w pierwszej połowie XX w. to nie tylko Maria Skłodowska-Curie. Ich losami i wpływem na rozwój [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Moja polecajka: Różnice pomiędzy kobietą, a mężczyzną w aspekcie komunikacji interpersonalnej

Komunikacja interpersonalna to nic innego jak proces, podczas którego ludzie dzielą się swoimi myślami za pomocą komunikatów werbalnych i niewerbalnych. Definicja prosta w teorii – w praktyce dla wielu do dzisiaj pozostaje czarną magią, zwłaszcza w odniesieniu do kobiet i mężczyzn. Nie da się ukryć, że świat męski i żeński [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Moja polecajka: Znaczenie różnic kulturowych w zarządzaniu

Szeroko pojęta kultura naszego otoczenia i czynniki z nią związane, takie jak wartości i zwyczaje, symbole czy religia wywierają ogromny wpływ na nasze relacje w obszarze biznesu międzynarodowego. Różnice kulturowe odgrywają dużą rolę w zarządzaniu i nie należy ich bagatelizować. Powinniśmy być świadomi występujących różnic, w miarę możliwości je poznawać [...]

czytaj więcej

Komunikacja

Moja polecajka: Chcesz kulturalnie i inteligentnie przekonywać? Dowiedz się, czym jest erystyka.

Erystyka czyli sztuka prowadzenia sporów – według Artura Schopenhauera Dialektyka erystyczna — to sztuka dyskutowania w sposób, który pozwala zachować pozory racji i to wszelkimi dozwolonymi lub niedozwolonymi sposobami. Nie chodzi tu o dążenie do prawdy, ale o taki sposób prowadzenia dyskusji, aby pokazać, że ma się rację. Dziś nazwalibyśmy [...]

czytaj więcej