Komunikacja w relacji-karta pracy

Co jest potrzebne, żebyś na spokojnie mogła poćwiczyć oddzielenie obserwacji od oceny?

1. Przede wszystkim wyznacz sobie czas na. Wyznaczenie ram czasowych daje nam spokój i poczucie kontroli nad całym procesem uczenia.
2. Znajdź miejsce gdzie nikt Ci nie przeszkodzi. Może to być osobny pokój lub kącik z fotelem i lampką, w oddali od rozmów, codziennego zgiełku, mediów.
3. Urządź to miejsce tak aby Cię nic nie rozpraszało ale zarazem aby były w przestrzeni przedmioty, które na Ciebie dobrze wpływają. Na przykład ramka ze zdjęciem, pachnąca świeczka, ulubiony kwiat. Usuń wszystko co źle na Ciebie działa, wprowadza niepokój, niezrozumiały lęk.
4. Do karty pracy jest załączona kartka z notatkami, która Ci się przyda ale dobrze, żebyś się zaopatrzyła w długopis, kolorowe samoprzylepne karteczki i pisaki. Zapisuj wszystko co Ci przyjdzie do głowy w trakcie lekcji. To będą pierwsze w pełni świadomie uchwycone myśli. Nie jest ważne w jakiej formie je spiszesz. Może to być chmura słów, tabelka, zapisanie na marginesie.
5. Na początku wyda się Tobie, że czytasz o oczywistościach… jednak gdy zaczniesz trening zobaczysz, że te na pozór banalne czynności nie są proste. Dopiero trening i świadome stosowanie się do nich pozwala przejść do kolejnego etapu przemiany w żyrafę

*Kupując produkt otrzymujesz PDF do ściągnięcia, który pojawi się od razu po zakupie kart pracy ale otrzymasz go również na mailu.

**Karta pracy 'komunikacja w relacji’ jest przeznaczona dla min. 2 osób

Powodzenia!

Agata Baryła

Czy…

• Kiedykolwiek byłaś w sytuacji w której zgadzałaś się na coś mimo wewnętrznego głosu sprzeciwu?
• Czułaś zażenowanie, zakłopotanie i nie wiedziałaś jak sobie poradzić z odmową?
• Miewasz myśli, że albo jesteś uległa albo agresywna i ciężko Ci znaleźć równowagę?
• Zwyczajnie pragniesz się rozwijać i postawiłaś sobie za cel zwiększyć swoją pewność siebie oraz poczucie własnej wartości?

Jeśli tak to skorzystaj z tego kursu online, to trening, który ma na celu podnieść Twoją asertywność, pozwolić Ci poznać siebie i zrozumieć potrzeby jakie odczuwasz. Jak sama nazwa wskazuje to trening asertywności, więc będziemy wspólnie pracować nad tym, aby polepszyć to na czym Ci zależy.

 

Trening asertywności -czego się nauczysz:

• Stawiać granice bez obciążającego poczucia winy i zakłopotania.
• Radzić sobie z odmową.
• Wyrażać swoje uczucia, aby osiągnąć cel.
• Rozpoznawać emocje, potrzeby swoje oraz innych.
• Obserwować bez oceny, która Cię negatywnie nastraja.

Pozwól, że wprowadzę Cię w świat porozumienia bez przemocy, który pozwolił mi zrozumieć otaczający mnie świat i spojrzeć na niego inaczej. Z ogromną korzyścią dla siebie

O autorce kursu:

Agata Baryła-Dziennikarka, medioznawczyni, kulturoznawczyni, założycielka portalu Świadoma Komunikacja (dawna Kobieca Sprawa). Była vice-kanclerzem uczelni, dyrektorem spółki, szefem działu kontrolingu. Jako wykładowca akademicki, wykłada zarządzanie, marketing i komunikacji w oświacie. Autorka książki o empatycznej komunikacji: Nie tym tonem! Czyli okiełznać hejtera i kursów online.

W 2019 roku odebrała nagrodę w kategorii Dziennikarz Roku, w XXVIII finale Konkursu Dziennikarzy Rzeczypospolitej Polskiej „Pomorze Zachodnie”.Na co dzień doradza firmom i osobom prywatnym na temat zarządzania wizerunkiem, komunikacją, promocją marki osobistej, relacjami z otoczeniem. Prowadzi szkolenia indywidualne oraz dla firm. opracowuje dla małych i dużych firm strategie marketingowe oraz kompleksowo wspiera w tym zakresie. Działa w projektach podnoszących kompetencje kobiet, w Regionalnym Kongresie Kobiet w Szczecinie, Zachodniopomorskim Centrum Praw Kobiet. Szkoli zespoły projektowe w zakresie komunikacji, mediów, social mediów i obsługi z multimediów, Współtworzy podcasty/debaty oraz webinaria szkoleniowe i publicystyczne.