Coaching / Mentoring – sesja 50 minut

 

Nad czym pracujemy?

• budowanie lub odbudowanie wiarygodności i autorytetu,
• asertywne reagowanie i podejmowanie decyzji,
• swobodne i profesjonalne udzielanie informacji zwrotnych,
• agresja, lęk, tzw. przedwczesne odpalenie,
• wystąpienia publiczne,
• porażka,
• lęk przed sukcesem (syndrom oszusta),
• odmawianie i przyjmowanie odmowy,
• codzienna motywacja – selfcoaching,
• zarządzanie sobą w zmianie (w każdym obszarze życia)

Aby skutecznie dążyć do zamierzonego celu zaplanuj czas na minimum 5 -10 sesji. W trakcie procesu na bieżąco weryfikujemy stan realizacji celów. Jeśli jest tzw. sponsor procesu czyli Twój pracodawca, który skierował Cię na coaching weryfikacja założonych coachingowych KPI –  ów odbywa się z jego udziałem. Nie martw Twój się przełożony otrzyma jedynie informacje niezbędne do sprawdzenia czy proces przynosi efekt. Wszystkie poufne informacje zostają między nami. Ustalenie celów poprzedzone jest wywiadami. Przystępując do procesu po wstępnej analizie potrzeb, przedstawiam propozycję spotkań coachingowych (możliwe są także sesje przez Skype’a).

Poszczególne etapy naszej wspólnej pracy:

1. Kontrakt coachingowy, poniżej opisałam co zawiera
2. Diagnoza potrzeb
3. Ustalenie celów coachingowych
4. Cykl i harmonogram sesji
5. Pomiar efektywności
6. Plan działania

Każda sesja trwa 50 minut. Możesz się ze mną spotykać stacjonarnie w Szczecinie, online lub hybrydowo.

Głównym celem coachingu jest towarzyszenie Ci i profesjonalne wspieranie w osiagnięciu wyznaczonych celów, w oparciu o własne refleksje, odkrycia, wnioski, dzięki zastosowanym narzędziom coachingowym.

Odpowiedzialność za końcowy rezultat procesu coachingowego leży po Twojej stronie.

W ramach prowadzonych sesji gwarantuję:

Pełną zaufania, wsparcia i uważności na Twoje potrzeby relację.

Szacunek wobec Twoich przekonań, wiary, poglądów, sposobu bycia, sposobu uczenia się.

Profesjonalne wsparcie w określeniu zasadniczego celu i celi cząstkowych – czyli to co chcesz zyskać dzięki naszym spotkaniom.

Pamiętaj: Cel musi być:

• Twój,
• realny,
• mierzalny,
• oparty na Twoich zasobach,
• powiązany z kosztami (utrata czegoś w procesie zmiany) możliwymi do poniesienia przez Ciebie

Podczas sesji wykorzystuję zasady porozumienia bez przemocy: aktywne słuchanie, milczenie, pytania sięgające sedna, rozmowa, zrozumienie, cierpliwość, profesjonalny empatyczny feedback. Pracuję z wykorzystaniem sprawdzonych metod i narzędzi coachingowych m.in:

• Kwestionariusze celu,
• Pokoje Disneya,
• Model GROW,
• Okno Johari,
• Piramida Diltsa,
• Mapa granic i wartości,
• Model komunikacyjny NVC,
• Metoda FUKO.

Współpracuję z certyfikowaną konsultantką DISC, trenerami mentalnymi i psychologami. 

Wspieram proces Twojego uczenia się i osiągania rezultatów poprzez: proponowanie nowych perspektyw, inspirację oraz wsparcie podczas testowania nowych dla Ciebie działań, utrzymuję Twoją uwagę na tym co ważne.

Moja odpowiedzialność jako coacha:

• kierowanie procesem,
• stymulowanie Twojej aktywności,
• udzielanie rzetelnej informacji zwrotnej,
• profesjonalizm, uczciwość i rzetelność,
• przestrzeganie zasad poufności i prywatności,
• przestrzeganie standardów etycznych oraz kodeksu etyki zawodowej.

Zobowiązuję się do bycia dostępną dla Ciebie w ustalonych terminach. Wspólnie ustalamy tryb odwoływania sesji, zmiany jej terminu, miejsca sesji oraz płatności.

Moim celem jest Twój cel i towarzyszenie Tobie w dążeniu do jego realizacji.  

Twoja odpowiedzialność jako coachee (klientki/ka coachingu)

• otwartość, szczera i uczciwa analiza własnego zachowania,
• wyciąganie wniosków dotyczących dalszych celów i uczenia się,
• otwartość na nowe możliwości, świeże pomysły i różne sposoby poszukiwania rozwiązań,
• zaangażowanie i cierpliwość w dążeniu do osiągnięcia swoich rezultatów,
• wykorzystywanie wszystkich posiadanych zasobów,
• przygotowanie się do sesji,
• wykonanie zadań rozwojowych międzysesyjnych jeżeli zaistnieje taka potrzeba,
• bycie zawsze otwartym i uczciwym wobec siebie i coacha,
• wykorzystanie czasu przeznaczonego na coaching w jak najlepszy dla siebie sposób,
• gotowość na dotrzymanie podjętych wyzwań i zobowiązań, na poznanie, analizowanie i zmianę swoich myśli, uczuć oraz działań gdy uznasz, że niesie to dla Ciebie korzyść.
• rozumienie tego, że nie podam Ci gotowych rozwiązań i nie będę wydawała poleceń.

Jak się przygotować i w pełni wykorzystać sesję coachingową?

Przed sesją zastanów się nad tym czego oczekujesz od naszej współpracy. Jeśli wiesz, co chcesz osiągąć to dobrze, jeśli nie wiesz wspólnie się tego dowiemy podczas sesji. Upewniaj się, że zostałeś dobrze zrozumian_.

Będę Ci towarzyszyć i pilnować Twojej wizji i celów.

Zasady 

• Terminy i miejsce sesji coachingowych ustalimy wspólnie.
• Jeden zakup to jedna sesja, możesz też wykupić pakiet wyceniany indywidualnie (istnieje możliwośc zapłaty w ratach)
• Czas trwania 1 sesji – 50 minut.
• W przypadku odwołania/zmiany terminu sesji proszę powiadom mnie z co najmniej 48 godzinnym wyprzedzeniem droga mailową lub telefoniczną. Nie musisz tłumaczyć powodów ale mogę Cię z troską o nie zapytać.

Nie przeżyję za Ciebie życia ale z pewnością profesjonalnie wesprę Cię w dążeniu do celu

Serdeczne do zobaczenia!

AB