W e- booku omówione zostały kolejno kwestie poszczególnych etapów rozwodu, w ramach którego zostały opisane: wina, władza rodzicielska, kontakty z dzieckiem, alimenty i postępowanie sądowe. Autorki szczegółowo przeanalizowały problematykę wyliczeń alimentacyjnych z podziałem na rodzaje wydatków i argumentację uzasadniającą uwzględnienie ich w kosztach utrzymania dziecka. Publikacja została wzbogacona również o tematykę rozdzielności majątkowej oraz omówienie majątków wspólnego i odrębnego. Zostały w niej zawarte również wskazówki  w zakresie przygotowań do podziału majątku małżonków.

• Odróżnij swoje uczucia od tego za kogo się uważasz.
• Odróżnij swoje uczucia od tego jak Twoim zdaniem inni Cię traktują i oceniają.

Po tym ćwiczeniu zobaczysz:

• W jaki sposób się komunikujecie?
• W jakim stopniu udało Ci się wykonać ćwiczenie z pomocą drugiej osoby?
• Co by polepszyło komunikację, czego zabrakło?

Obserwacja bez oceny– wiem, że to bardzo trudne, bo wymaga wejścia w skórę badacza, który dokonuje obserwacji… samego siebie. W trudnej emocjonalnie sytuacji wymagasz od siebie dystansu i umiejętności analizy oderwanej od stereotypów, łatek, opinii więc daj sobie czas i nie rezygnuj.

Jest to do nauczenia, potrzeba tylko cierpliwości, czasu i treningu. Ta karta pracy Ci w tym pomoże. Dasz radę!

Bazowa wiedza z rodzaju “must have” na temat tego jak się porozumiewać ze sobą/otoczeniem bez przemocy i hejtu. Do tego otrzymujesz kilka wskazówek jak rozpoznać szklanego hejtera, bo to, że on istnieje i na dodatek może być obok Ciebie jest pewne. Nauczysz się (po treningu) jak reagować, jak porozumiewać się empatycznie a zarazem asertywnie. Jak rozgrywać konflikt na zasadzie win-win.

Ten e-book i audiobook w jednym, jest dla Ciebie, jeśli:

-Przydarzyło Ci się czuć lęk, zagrożenie w relacji, rozmowie prywatnej i zawodowej
-Zdarzyło Ci się płakać, złościć, czuć zażenowanie, manipulację podczas rozmowy
-Zdarzyło Ci się czuć bezsilność i niemoc wobec rozmówcy
-Na rzucony żart zawstydziłaś/eś się za rozmówcę

„Nie tym tonem” to też #workbook. Co to dla właściwie oznacza? Możesz (a nawet powinnaś) pracować z nim już w trakcie czytania. Znajdziesz w nim ćwiczenia, które pomogą Ci bardziej zrozumieć siebie i innych.

Wolisz papierową wersję? KLIKNIJ TU!