Komunikacja bez przemocy w pigułce

Lista życzeń Share
Share Course
Page Link
Share On Social Media

O kursie

Czy…

  • Kiedykolwiek byłaś w sytuacji w której zgadzałaś się na coś mimo wewnętrznego głosu sprzeciwu?
  • Czułaś zażenowanie, zakłopotanie i nie wiedziałaś jak sobie poradzić z odmową?
  • Miewasz myśli, że albo jesteś uległa albo agresywna i ciężko Ci znaleźć równowagę?
  • Zwyczajnie pragniesz się rozwijać i postawiłaś sobie za cel zwiększyć swoją pewność siebie oraz poczucie własnej wartości?

Jeśli tak to skorzystaj z tego kursu online, to trening, który ma na celu podnieść Twoją asertywność, pozwolić Ci poznać siebie i zrozumieć potrzeby jakie odczuwasz. Jak sama nazwa wskazuje to trening asertywności, więc będziemy wspólnie pracować nad tym, aby polepszyć to na czym Ci zależy.

Trening asertywności -czego się nauczysz:

  • Stawiać granice bez obciążającego poczucia winy i zakłopotania.
  • Radzić sobie z odmową. 
  • Wyrażać swoje uczucia, aby osiągnąć cel.
  • Rozpoznawać emocje, potrzeby swoje oraz innych.
  • Obserwować bez oceny, która Cię negatywnie nastraja. 

Pozwól, że wprowadzę Cię w świat porozumienia bez przemocy, który pozwolił mi zrozumieć otaczający mnie świat i spojrzeć na niego inaczej. Z ogromną korzyścią dla siebie. 

Program kursu online:

  1. Wprowadzenie do świata bez przemocy.

Na początek ustalimy wspólnie czym jest hejt i przemoc w komunikacji, kiedy mamy do czynienia z przemocowcem komunikacyjnym i czym jest idea Porozumienia bez przemocy dr Marshalla Rosenberga.Obserwacja bez oceny/

  1. Obserwacja bez oceny.

W tej lekcji dowiesz się dlaczego obserwacja bez oceny, opinii dla Ciebie ważna i jak zmienić ja w pozytywny nawyk

  1. Uczucia

Dowiesz się jak sprawdzić co czujesz, nazwać swoje emocje i umiejętnie o nich rozmawiać.

  1. Potrzeby

Pomogę Ci uświadomić sobie jak ważne jest jest rozumienie potrzeb własnych i innych. Zrozumiesz też dlaczego nie potrafimy się porozumieć skoro mamy takie same potrzeby.

  1. Prośba.

Teraz dowiesz się czym jest prośba i dlaczego opłaca nam się prosić.

  1. BONUS

O autorce kursu:

Agata Baryła-Dziennikarka, medioznawczyni, kulturoznawczyni, założycielka portalu Świadoma Komunikacja (dawna Kobieca Sprawa). Była vice-kanclerzem uczelni, dyrektorem spółki, szefem działu kontrolingu. Jako wykładowca akademicki, wykłada zarządzanie, marketing i komunikacji w oświacie. Autorka książki o empatycznej komunikacji: Nie tym tonem! Czyli okiełznać hejtera i kursów online.

W 2019 roku odebrała nagrodę w kategorii Dziennikarz Roku, w XXVIII finale Konkursu Dziennikarzy Rzeczypospolitej Polskiej „Pomorze Zachodnie”.Na co dzień doradza firmom i osobom prywatnym na temat zarządzania wizerunkiem, komunikacją, promocją marki osobistej, relacjami z otoczeniem. Prowadzi szkolenia indywidualne oraz dla firm. opracowuje dla małych i dużych firm strategie marketingowe oraz kompleksowo wspiera w tym zakresie. Działa w projektach podnoszących kompetencje kobiet, w Regionalnym Kongresie Kobiet w Szczecinie, Zachodniopomorskim Centrum Praw Kobiet. Szkoli zespoły projektowe w zakresie komunikacji, mediów, social mediów i obsługi z multimediów, Współtworzy podcasty/debaty oraz webinaria szkoleniowe i publicystyczne.

Show More

Course Content

Wprowadzenie do świata bez przemocy
Na początek ustalimy wspólnie czym jest hejt i przemoc w komunikacji, kiedy mamy do czynienia z przemocowcem komunikacyjnym i czym jest idea Porozumienia bez przemocy dr Marshalla Rosenberga.

  • Wprowadzenie do świata empatycznej komunikacji
    29:11

Obserwacja bez oceny. Gdy widzę/słyszę…
W tej lekcji dowiesz się dlaczego obserwacja bez oceny, opinii dla Ciebie ważna i jak zmienić ja w pozytywny nawyk

Uczucia. Gdy widzę/słyszę, to czuję…
W tej części dowiesz się jak sprawdzić co czujesz, nazwać swoje emocje i umiejętnie o nich rozmawiać

Potrzeby. Gdy widzę/słyszę, to czuję, bo potrzebuję…
W tej części pomogę Ci uświadomić sobie jak ważne jest jest rozumienie potrzeb własnych i innych i jeśli każdy ma takie same potrzeby to dlaczego się nie potrafimy porozumieć?

Prośba. Gdy widzę/słyszę, to czuję, bo potrzebuję, więc proszę Cię…
Teraz dowiesz się czym jest prośba i dlaczego opłaca nam się prosić

Prezent
Na koniec mam dla Ciebie ostatni checklistę "Jak rozpoznać hejtera". Trzymaj się w empatii <3