Komunikacja bez przemocy w pigułce-kurs online

99,00 zł
-
PoziomŚrednio zaawansowane
-
Suma zarejestrowanych5
-
Czas trwania5 hours
-
Last Updated21 marca 2023
-
CertyfikatCertyfikat ukończenia
Hi, Welcome back!
O kursie
Czy…
Kiedykolwiek byłaś w sytuacji w której zgadzałaś się na coś mimo wewnętrznego głosu sprzeciwu?
Czułaś zażenowanie, zakłopotanie i nie wiedziałaś jak sobie poradzić z odmową?
Miewasz myśli, że albo jesteś uległa albo agresywna i ciężko Ci znaleźć równowagę?
Zwyczajnie pragniesz się rozwijać i postawiłaś sobie za cel zwiększyć swoją pewność siebie oraz poczucie własnej wartości?
Jeśli tak to skorzystaj z tego kursu online, to trening, który ma na celu podnieść Twoją asertywność, pozwolić Ci poznać siebie i zrozumieć potrzeby jakie odczuwasz.
Czego się nauczę?
- Poznasz definicję hejtu.
- Zrozumiesz się jak rozpoznać przemoc w komunikacji.
- Dowiesz się czym jest idea Porozumienia bez przemocy dr Marshalla Rosenberga.
- Wytłumaczę Ci dlaczego obserwacja bez oceny, opinii dla Ciebie ważna i jak zmienić ją w pozytywny nawyk.
- Nauczysz się jak sprawdzić co czujesz, nazwać swoje emocje i umiejętnie o nich rozmawiać.
- Pomogę Ci uświadomić sobie jak ważne jest jest rozumienie potrzeb własnych i innych.
- Zrozumiesz też dlaczego nie potrafimy się porozumieć skoro mamy takie same potrzeby.
- Dowiesz się dlaczego opłaca nam się prosić.
Opis
Wprowadzenie do świata bez przemocy
Na początek ustalimy wspólnie czym jest hejt i przemoc w komunikacji, kiedy mamy do czynienia z przemocowcem komunikacyjnym i czym jest idea Porozumienia bez przemocy dr Marshalla Rosenberga.
-
Wprowadzenie do świata empatycznej komunikacji
29:11
Obserwacja bez oceny. Gdy widzę/słyszę…
W tej lekcji dowiesz się dlaczego obserwacja bez oceny, opinii dla Ciebie ważna i jak zmienić ja w pozytywny nawyk
-
Obserwacja bez oceny
26:50
Uczucia. Gdy widzę/słyszę, to czuję…
W tej części dowiesz się jak sprawdzić co czujesz, nazwać swoje emocje i umiejętnie o nich rozmawiać
-
Uczucia i emocje
22:21
Potrzeby. Gdy widzę/słyszę, to czuję, bo potrzebuję…
W tej części pomogę Ci uświadomić sobie jak ważne jest jest rozumienie potrzeb własnych i innych i jeśli każdy ma takie same potrzeby to dlaczego się nie potrafimy porozumieć?
-
Potrzeby i oczekiwania
17:07
Prośba. Gdy widzę/słyszę, to czuję, bo potrzebuję, więc proszę Cię…
Teraz dowiesz się czym jest prośba i dlaczego opłaca nam się prosić
-
Prośba i elementy blokujące pozytywną komunikację
27:24
Prezent
Na koniec mam dla Ciebie ostatni checklistę "Jak rozpoznać hejtera". Trzymaj się w empatii <3
-
Czy mam w otoczeniu hejtera? 7 sygnałów
00:00
Oceny studentów
No Review Yet